Paul Saladino, MD

אמין 91

#5 is very underrated… I know some of these things are a bit expensive but they will last you a lifetime… And there’s no better investment than spending money on your health… If you can’t afford some of things, that’s okay, focus on the fundamentals… Avoid processed foods and eat more unprocessed animal and plant foods… Prioritize good quality sleep, 30-60min sunlight/day, and exercise 3 days a week… Welcome to #theremembering 🏹

הטענות שהוצגו נתמכות על ידי הספרות המדעית הקיימת ב-PubMed. המחקרים מצביעים על חשיבותם של תזונה המבוססת על מזונות לא מעובדים, איכות אוויר פנים-מבני, חשיפה לאור שמש, פעילות גופנית ושינה איכותית כמרכיבים חיוניים לבריאות הציבור.

25/07/2026

מעורב 47

Fake health foods? The marketing strategy behind some processed foods is really misleading… So how do you differentiate between healthy vs unhealthy foods? It’s simple: would your great grandmother recognize the ingredients on the list? Avoid processed foods and prioritize unprocessed animal and plant foods… Welcome to #theremembering 🏹

הטענות שהועלו נעות בין עובדות מדעיות מבוססות לבין נושאים הנמצאים במחלוקת או שאינם מגובים בראיות קליניות חד-משמעיות. בעוד שהקשר בין סוכר מעובד לבריאות המעי נתמך בספרות, נושאים כמו שמני זרעים, לציטין סויה וחומרי טעם טבעיים מורכבים יותר ודורשים הבחנה בין סיווג תעשייתי לבין השפעה בריאותית ישירה.

25/07/2026