אמתו טענות רפואיות בשניות.

מחקרים על איכות השינה מראים ששיתוף מיטה עם בן זוג שנוחר יכול להשפיע משמעותית על רציפות השינה ועל ההתאוששות של הגוף לאורך זמן. הפרעות חוזרות ונשנות במהלך הלילה עלולות לצמצם את זמן השינה העמוקה ושנת ה-REM - השלבים החשובים ביותר לשיקום המוח, לזיכרון ולוויסות רגשי. נחירות יכולות ליצור פירוק כרוני של השינה. אפילו יקיצות קצרות לאורך הלילה עלולות למנוע מהמוח להשלים מחזורי שינה בריאים, מה שמוביל להצטברות של עייפות לאורך השנים. נשים נוטות להיות רגישות יותר להפרעות בשינה. מחקרים מציעים שנשים רבות מתעוררות בקלות רבה יותר כתוצאה מקולות ותנועות במהלך הלילה, מה שעשוי להגביר את ההשפעה ארוכת הטווח של בן זוג נוחר על איכות השינה שלהן. אובדן שינה משפיע על הגוף כולו. שינה לקויה מקושרת לירידה באנרגיה, עלייה בהורמוני הלחץ, שינויים במצב הרוח וירידה בתפקוד הקוגניטיבי לאורך זמן. תעקבו אחרינו לעוד תכנים מעניינים @banot.ontime

person banot.ontime

the hate comments saying “you’re too young, you’re literally 20” while trying to prove that sleeping with anti-wrinkle face tape “doesn’t work” are sending me because I’m actually 31. So here’s exactly how I use face tape at night to help prevent forehead wrinkles instead of getting Botox.

person vivi.wilder

“עיסוי רגליים בהיריון זה לא רק פינוק: זו ממש הקלה רפואית.” בהיריון הגוף עובד שעות נוספות. יותר נפח דם, יותר לחץ על כלי הדם, יותר עומס על הרגליים. לכן נשים רבות סובלות מנפיחות, כבדות, כאבים והתכווצויות ברגליים. עיסוי עדין יכול לעזור לשפר זרימת דם, להפחית בצקות, להרגיע שרירים ואפילו להוריד סטרס ומתחים. אבל חשוב לזכור: בהיריון לא כל עיסוי מתאים לכל אחת, ובמצבים מסוימים צריך להתייעץ לפני טיפול. לפעמים כמה דקות של מגע נכון יכולות לעשות שינוי ענק ❤️ #היריון #הריון #עיסויבהיריון #בצקותבהיריון #כאבירגליים נשיםבהיריון

person prof.eyalsheiner