ארכיון דוחות
כל הסרטונים שנותחו עד כה
מורינגה היא צמח מזין שיכול להכיל ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, ובאופן תיאורטי זה נשמע מפתה לקשור אותה גם לשיער לבן. אבל נכון להיום, אין הוכחה קלינית טובה שמראה שמורינגה מונעת שיער לבן או מחזירה לשיער את הצבע שאבד לו. כלומר, בין “יש בה רכיבים מעניינים” לבין “הוכח שהיא מונעת שיבה” יש פער גדול שהמחקר עדיין לא סגר. מבחינה ביולוגית, כן יש היגיון מסוים לקשר עקיף בין נחושת לבין פיגמנטציה. האנזים טירוזינאז, שהוא אנזים מפתח בתהליך יצירת המלנין, הוא אנזים תלוי נחושת. מלנין הוא הפיגמנט שתורם לצבע השיער, ולכן חסר משמעותי בנחושת יכול תאורטית לפגוע בפיגמנטציה. אבל “יש מנגנון אפשרי” זה עדיין לא אותו דבר כמו “יש טיפול מוכח”, ובוודאי לא הוכחה שמורינגה עצמה מסוגלת למנוע או להפוך שיער לבן בבני אדם. חשוב גם לדייק שמחסור קליני משמעותי בנחושת אינו שכיח באוכלוסייה הכללית. לפי דף המידע המקצועי של NIH, חסר נחושת מופיע בעיקר במצבים מיוחדים כמו תת ספיגה, ניתוחים בריאטריים, עודף אבץ, או הזנה לא מאוזנת לאורך זמן. לכן, אצל רוב האנשים עם שיער לבן לא נכון ישר להניח שהסיבה היא מחסור בנחושת, ועוד פחות נכון להסיק שמורינגה היא הפתרון. לגבי שיער לבן מוקדם, יש בספרות סקירות ומחקרים תצפיתיים שמצאו בחלק מהמקרים רמות נמוכות יותר של נחושת אצל אנשים עם האפרה מוקדמת. אבל אלה נתונים תצפיתיים בלבד: הם יכולים להצביע על קשר אפשרי, לא על סיבתיות, והם לא מוכיחים שתיסוף נחושת או אכילת מורינגה ימנעו את התהליך. במילים פשוטות, יש כאן לכל היותר רמז ביולוגי וקשר עקיף אך ללא הוכחה טיפולית. השורה התחתונה: נכון להיום, הטענה שמורינגה מונעת שיער לבן אינה נתמכת בראיות קליניות טובות. יש היגיון ביוכימי כללי סביב נחושת, ויש נתונים תצפיתיים מוגבלים על נחושת ושיבה מוקדמת, אבל זה עדיין רחוק מלהיות בסיס לטענה חד משמעית. מקורות: NIH Office of Dietary Supplements - Copper: Health Professional Fact Sheet. Solano F. On the Metal Cofactor in the Tyrosinase Family. Int J Mol Sci. 2018. Pandhi D, Khanna D. Premature graying of hair. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2013.
הסרטון מציג תערובת של עובדות מדעיות נכונות (כמו תפקיד הנחושת באנזים תירוזינאז והגורמים לשיער לבן) יחד עם טענות שיווקיות לא מבוססות. בעוד שמחסור בנחושת אכן משפיע על פיגמנטציה במקרים קיצוניים, הוא אינו הגורם השכיח להלבנת שיער אצל רוב האוכלוסייה. הטענה לגבי יעילות המורינגה למניעת שיער לבן אינה מגובה במחקרים קליניים.
נ.ב - מסתבר שהירח הוא כלי טכנולוגי שהלבישו על השמיים לפני 13,000 שנים 🥲
כל הטענות שהועלו בסרטון נתמכות על ידי הספרות הרפואית הקיימת. התכווצויות שרירים בכף הרגל הן תופעה שכיחה המושפעת מגורמים סביבתיים, תזונתיים ופיזיולוגיים, וניתן להקל עליהן באמצעות טכניקות מתיחה ועיסוי פשוטות.
עדיף להימנע מלחם? בואו נראה מה המדע אומר 🫵🏻 עוקבים וותיקים ישימו לב שמדובר בסרטון שעלה לפני כשנתיים 🤯אבל בגלל שעבר הרבה זמן, הגיע קהל חדש והמיתוסים האלה לא רוצים ללכת לשום מקום - החלטתי לשתף שוב. וכן.. היתה תקופה שהשתמשתי במיקרופון של ששטוס לקריין את הסרטונים האלה 😂 העיקר סאונד טוב!
הטענות המרכזיות בווידאו עולות בקנה אחד עם הקונצנזוס המדעי בתחום התזונה, המדגיש כי ירידה במשקל תלויה במאזן קלורי ובהתמדה לאורך זמן, ולא בהימנעות ממזונות ספציפיים כמו לחם. עם זאת, לא ניתן היה לאמת את המחקר הספציפי משנת 2012 המוזכר בטקסט.
עוגיות יין בהריון? בואו נראה מה המדע אומר 🫵🏻
הסרטון מציג מידע רפואי מדויק התואם את הקונצנזוס המדעי. הטענות לגבי התנדפות אלכוהול והשפעתו על העובר מאומתות, וההמלצה להימנע מאלכוהול בהיריון לחלוטין היא הסטנדרט הרפואי המקובל, שכן לא הוגדרה רמת חשיפה בטוחה.
אוכמניות טריות או קפואות? בואו נראה מה המדע אומר 🫵🏻 אז מה אתם אומרים?
הטענות המוצגות בתמלול לגבי היתרונות התזונתיים של אוכמניות קפואות לעומת טריות נתמכות על ידי הספרות המדעית. הקפאה בשיא הבשלות מהווה שיטה יעילה לשימור רכיבים תזונתיים חיוניים, בעוד שפירות טריים עלולים לאבד מערכם התזונתי עקב תהליכי שינוע ואחסון ממושכים.
פצצת הבריאות המסורתית מאינדונזיה! 🌱 בשביל לנסות אותו פשוט כתבו בגוגל הולי פלנטז ובקופה תזינו את הקופון שלי - AMY10 שיתן לכם הנחה על כל הרכישה 🩷 @holy.plantz
טמפה הוא מזון מותסס בעל ערך תזונתי גבוה המכיל רכיבים מועילים לבריאות המעי ולצריכת מינרלים. עם זאת, חלק מהטענות הרפואיות בסרטון, במיוחד בנוגע למניעת סרטן או תסמיני גיל המעבר, מנוסחות בצורה נחרצת מדי וחסרות ביסוס קליני חד-משמעי בבני אדם.
ככה תקנו חזה עוף בזול בסופר !. בשיתוף פעולה עם@pricezcoil
רוב הטענות בנוגע לבטיחות מזון ושימור עוף נמצאו מאומתות על ידי הספרות המדעית. הטענה בנוגע להכשרה והמלחה נכונה מבחינה תרבותית-דתית, אך חסרה תיעוד מדעי ספציפי במאגרי המידע שנבדקו.
עבדו עלייך כל החיים. אמרו לך: “תשתי יותר מים — תהיי בריאה יותר.” אבל לא סיפרו לך את הדבר האחד שגורם לכל המים האלה להיות חסרי ערך. את שותה. ועוד שותה. ועדיין עייפה. עדיין נפוחה. עדיין עם עור יבש ומיובש. חסר הזנה וחיות. למה? כי המים לא באמת נכנסים לתאים שלך. בלי מינרלים — הגוף שלך פשוט לא יודע להחזיק מים. ובזמן שאת מנסה “להיות בריאה”… קפה, סוכר ואוכל מעובד ממשיכים לשבש לך את מאזן הנוזלים מבפנים. זה לא מחסור במים. זה מחסור בהזנה אמיתית. תאי הגוף שלך צריכים יותר ממים — הם צריכים חיים. מלפפון. קיווי. אננס. מלון. ענבים. הדרים עסיסים ומתוקים. אבטיח. עלים ירוקים. מי קוקוס. שם נמצאים המים האמיתיים — עם המינרלים שפותחים את הדלת לתאים. זה לא כמה מים את שותה — זה כמה מהם באמת נכנסים לתאים שלך. רוב האנשים חושבים שאם הם שותים הרבה מים הם בהכרח רוויים. אבל האמת הרבה יותר מפתיעה: אפשר לשתות 2–3 ליטר ביום ועדיין להיות מיובשים ברמת התאית. הסיבה היא שמים לבד לא מספיקים. כדי שמים באמת ייכנסו לתאים, הגוף צריך ויטמינים, מינרלים — בעיקר אשלגן, מגנזיום וקצת נתרן. בלי אלו, המים פשוט נשארים מחוץ לתאים או יוצאים כמו שנכנסו בשתן. יש מזונות תומכים בלחות התאים — כמו פירות טריים, ירקות טריים ,מלפפון, אבטיח, עלים ירוקים, מלון, ענבים, אננס, קיווי, סלרי, קישוא, עגבניות, פירות יער ומי קוקוס טבעיים. הם לא רק מלאים במים, אלא גם מכילים אלקטרוליטים ונוגדי חמצון שעוזרים למים להיספג כמו שצריך עמוק בתוך התאים. לעומת זאת, יש אוכל מונע ספיגת מים בתאים והזנה אמיתית — כמו קפה , אלכוהול, מזון מלוח, תבלינים, קפאין, אוכל מעובד, סוכר ומשקאות אנרגיה. אלו יכולים לגרום לגוף לאבד נוזלים או לשבש את האיזון שלהם בגוף. כדי לשפר ספיגת מים באמת, צריך לשלב מזונות עשירים במינרלים, לאכול את המים האיכותיים ביותר שיש בתוך פירות וירקות טריים ולא רק לשתות מים מתים וחסרי חיים, לשמור על איזון (להמנע כמה שניתן מקפה ומעודף מלח), ולשתות בהדרגה לאורך היום ולא בכמויות גדולות בבת אחת. המשפט הכי חשוב לזכור: את יכולה לשתות המון מים — אבל בלי מינרלים, הגוף לא באמת יודע להשתמש בהם.
הטענות שהועלו בווידאו אינן נתמכות על ידי הספרות המדעית. צרכי המים הם אישיים ודינמיים, ולא קיימת הוכחה לכך שמזון רגיל מונע ספיגת מים או גורם להתייבשות תאית. הטענות מציגות מידע מטעה שאינו מבוסס על הבנה פיזיולוגית תקינה.
ידעתם את זה? #בריאות #שמחה #אהבה #קבלה #רפואהטבעית #הרזיה #אושר #ליוויאישי
הסרטון מכיל מידע מטעה ומסוכן. הטענה המרכזית לפיה אספרטיים גורם לאוטיזם הופרכה מדעית, ואין כל הוכחה מבוססת לקשר ישיר בין צריכת משקאות דיאט במהלך היריון לבין התפתחות אוטיזם. מומלץ להסתמך על גופי בריאות רשמיים ולא על תכנים ברשתות החברתיות בנושאים רפואיים.
Incline Treadmill Walk is Fat Burning? 🔥
הטענות המוצגות בתמלול מדויקות מבחינה פיזיולוגית ותואמות את הקונצנזוס המדעי בנוגע למטבוליזם של אנרגיה בזמן פעילות גופנית והעקרונות התרמודינמיים של ירידה במשקל.
שלחו לחבר שלא יכול בלי בושם! #רפואהטבעית #הרזיה #בריאות #שמחה
הסרטון משלב עובדות רפואיות נכונות (כמו הקשר בין בשמים לכאבי ראש) עם טענות פסאודו-מדעיות חסרות בסיס (כמו ספיגה תוך 26 שניות) והכללות לא מדויקות לגבי בטיחות חומרים טבעיים לעומת סינתטיים.
האם את האחת?🩷 ✔ נשים יהודיות ממוצא אשכנזי ואתיופי זכאיות במסגרת סל הבריאות לבדיקת סקר ל-3 המוטציות השכיחות ב-BRCA1/2. ✔ הבדיקה מתבצעת ללא הפניה וללא תשלום במעבדות הקופה. ✔ אין צורך בהכנה מיוחדת, בדיקת דם פשוטה. במקרים אחרים, כולל גברים או מי שיש להם סיפור משפחתי משמעותי, ניתן לפנות לייעוץ אונקו-גנטי ולהיבדק בהתאם להמלצה. קיימות גם בדיקות מורחבות בתשלום מסובסד לפי הצורך. תוצאות מתקבלות לאחר מספר חודשים. המידע הגנטי חסוי ונמסר לנבדקים בלבד. אם זה מרגיש לך רלוונטי, דברי עם הרופאה או הרופא שלך על ייעוץ גנטי והתאמת הבדיקה עבורך. ובקטנה…תייגי אשכנזייה ואתיופית שאת אוהבת. 😍🥰 כדי לשמור אחת על השנייה 🩷
הטענות שהועלו בסרטון לגבי תפקיד גני ה-BRCA, הסיכונים הבריאותיים לנשים וגברים, זמינות הבדיקות והחשיבות של אבחון מוקדם ומעקב רפואי, תואמות במלואן את הידע המדעי המקובל והספרות הרפואית העדכנית.
האם ידעתם את זה? 🌱 קופון בסוף התיאור המינרל נחושת קשור להלבנה של השיער שלנו. כשיש מחסור בנחושת: • ייצור המלנין יורד • הפיגמנט בשיער נחלש • והשיער יכול להלבין מוקדם יותר. למה מורינגה מצוינת לבריאות השיער עלי המורינגה נחשבים “סופר־פוד” לשיער כי הם מכילים שילוב נדיר של רכיבים חשובים: • נחושת – תומכת בייצור הפיגמנט של השיער • ברזל – משפר זרימת חמצן לזקיקי השיער • אבץ – תומך בצמיחה וחיזוק השערה • ויטמין A ו-E – מגנים על זקיקי השיער מנזק חמצוני • חלבון וחומצות אמינו – חומרי הבנייה של השערה (קרטין) לכן מורינגה מספקת לגוף רוב המינרלים והוויטמינים החשובים לבריאות השיער, ויכולה לתמוך בשיער חזק יותר, בצמיחה טובה יותר ובשמירה על הפיגמנט הטבעי שלו קופון הנחה ב#מורינגה ישראל- amy7 @moringa_israel
הסרטון משלב עובדות מדעיות נכונות לגבי תפקיד הנחושת בייצור מלנין והערך התזונתי של המורינגה, יחד עם טענות שיווקיות מוגזמות ולא מגובות לגבי היכולת של הצמח למנוע הלבנת שיער או לשפר באופן קוסמטי את מראה העור והציפורניים.
כרופא ראיתי חיים נהרסים ומשפחות מתפרקות בגלל אלצהיימר ודמנציה - וזה קורה היום בגילאים הרבה יותר צעירים ממה שנדמה לכם. הבשורה הרעה היא שכאשר הנזק קורה - קשה להחזיר את הגלגל לאחור אבל הבשורה הטובה היא שבכל גיל שמירה על חמשת העקרונות האלה יכולים לעזור לשמור על המוח בעתיד ולמנוע המשך ההתדרדרות הקיימת: 1. פעילות גופנית שכוללת גם כוח וגם אירובי ותרגילי גמישות ושיווי משקל. 150 דקות פעילות אירובית מתונה או 75 עצימה. יכול להפחית את הסיכון בעד 40% 2. תזונה מגוונת ומאוזנת בעדיפות לים תיכונית - עשירה בסיבים, שמנים בריאים, קטניות, דגים אגוזים 3. שינה מסודרת - 7-8 שעות עם זמני שינה קבועים מפחיתה סיכון לדמנציה. אם יש בעיות שינה לטפל בהם למשל דום דום נשימה בשינה או סוגים שונים של הפרעות שינה. 4. תעסוקתית - עבודה מאתגרת קוגניטיבית יכולה להפחית סיכון לדמנציה פרישה מוקדמת ללא המשך פעילות מנטאלית וחברתית קבועה מגביר את הסיכון. מדובר בעבודה שהיא מורכבת ומאתגרת מבחינה מוחית והיא כוללת גם עבודה עם אנשים. התנדבות חברתית מפחיתה גם את הסיכון לדמנציה וירידה קוגניטיבית, משפרת מצב רוח ומורידה סטרס. 5. חברתי - השתתפות קבועה במפגשים חברתיים, פעילויות קבוצתיות, חוגים, תחביבים, שמירה על קשרים חברתיים. ביקור במוזאונים/קונצרטים *פעילויות מאתגרות קוגניטיביים - סודוקו, שחמט, ברידג׳, משחקי קלפים, משחקי זיכרון, קורסים, כל מה שיש בו מבחנים שליפה של הזיכרון, לימוד שפה, יצירה של אמנות. חשוב לציין שיש עוד דברים שחשוב לעשות כמו: שמירה על ל״ד תקין, מניעת השמנה, איזון סוכר בדם, טיפול בדיכאון והפסקת עישון - שכל אלה גם יטיבו עם מניעת פגיעה בזיכרון והתדרדרות לדנציה בבקשה תשלחו את הסרטון הכל כך חשוב הזה לבני משפחה וחברים ותעזרו להפיץ את הבשורה. מוזמנים לשאול עוד שאלות בתגובות ולשתף במה אתם עושים כדי למנוע ירידה בזיכרון ודמנציה העמוד שלי נועד להפוך אתכם לחכמים ובריאים יותר אבל התכנים בו לא מחליפים ייעוץ רפואי אישי והם נועדו להעשרה ולימוד בלבד. אם אתם עדיין לא עוקבים אחרי העמוד והסטורים היומיים שלי - אתם מפספסים תוכן שישנה את איך שאתם חושבים, אוכלים וחיים את החיים שלכם!
הטענות המוצגות בסרטון מבוססות היטב על הספרות המדעית העדכנית. אורח חיים הכולל פעילות גופנית, שינה מסודרת, תזונה ים-תיכונית וגירוי קוגניטיבי וחברתי מהווה אסטרטגיה מוכחת להפחתת הסיכון לדמנציה ולשמירה על בריאות המוח לאורך החיים.
אכילת קיווי עם הקליפה יכולה להעלות את הערך התזונתי של הפרי, בעיקר בזכות יותר סיבים, ויטמין E, פולאט ותרכובות פנוליות לעומת אכילת הציפה בלבד. בסקירה מדעית אחת הודגם שאכילת קיווי שלם עם הקליפה העלתה את תכולת הסיבים, ויטמין E והפולאט משמעותית. מבחינה בריאותית התרומה הכי מבוססת של קיווי היא בעיקר לעיכול ולתסמיני עצירות ואי נוחות בטנית, והקליפה עשויה להוסיף עוד יתרון בזכות תוספת הסיבים והפוליפנולים. רפרנסים: PMID: 29470689 PMID: 35266507
הטענות המרכזיות לגבי הערך התזונתי של הקיווי והיתרון הבריאותי באכילת הקליפה נתמכות על ידי הספרות המדעית. עם זאת, הפירוט הספציפי לגבי ריכוז הרכיבים התזונתיים בקליפה לעומת הפרי לא הוכח במלואו במקורות שסופקו, ולכן סווג כלא מגובה.
השמנת יתר וסכרת? יש פתרון.. אם אתם מחפשים מקור אמין ואורגני של זרעי מורינגה או קפסולות של זרעי מורינגה, אני ממליץ לכם לרכוש דרך "מורינגה ישראל" – חברה כחול לבן שמגדלת כאן את המורינגה, הכל גידולים אורגניים ועם תשומת לב רבה🌿 יש לי גם הנחה שם עם הקוד tomaterra7 🎁 המידע המדעי בסרטון מבוסס על המאמרים הבאים: Investigation into the mechanism of action of Moringa oleifera for its anti-asthmatic activity. Moringa isothiocyanate-1 regulates Nrf2 and NF-κB pathway in response to LPS-driven sepsis and inflammation. איך הגוף יוצא מאיזון? הטריגר: סטרס כרוני, חשיפה לרעלים ותזונה של אוכל מעובד חודרים למערכת התגובה: הגוף מפתח "דלקתיות שקטה" ומפעיל מסלול ביולוגי (NF-κB) שמתפקד כמתג אזעקה בתאים מצב החירום: הגוף מזהה "סכנה" ונכנס למצב הישרדותי – הוא מפסיק לשרוף אנרגיה ומתחיל לאגור שומן כסוג של מגננה השיבוש המטבולי: התאים הופכים ל"חירשים" לאינסולין (תנגודת לאינסולין), מה שגורם לכבד לקבל פקודות שגויות הצפת הסוכר: הכבד מתחיל לייצר ולשחרר עודפי סוכר מיותרים לתוך הדם (גלוקונאוגנזה) התוצאה הסופית: רמות הסוכר בדם עולות, חילוף החומרים נתקע, והשמנת יתר וסוכרת הופכות למציאות כרונית תהליך ההבראה עם זרעי המורינגה: החומר הפעיל: צריכת זרעי מורינגה מכניסה לגוף רכיב יציב ועוצמתי שנקרא MIC-1 (מורינגה איזותיוציאנט 1) כיבוי האזעקה: ה-MIC-1 חוסם את מסלול הדלקת, משתיק את ה-NF-κB ומוציא את הגוף ממצב ה"חירום" והתגוננות ניקוי והגנה: במקביל, הוא מפעיל מערכת הגנה (Nrf2) שמנקה רעלים מהתאים ומשחזרת את היכולת שלהם לייצר אנרגיה איזון הכבד: המורינגה מאותתת לכבד להפסיק את ייצור הסוכר העודף, מה שמוביל לאיזון רמות הסוכר בדם שיקום המטבוליזם: המורינגה תורמת לאיזון חיידקי המעיים, מה שמאיץ מחדש את חילוף החומרים התוצאה: הגוף משחרר את הצורך באגירת שומן, המדדים מתאזנים והמשקל מתחיל לרדת באופן טבעי ובריא שיהיה רק בריאות לכולנו! ב-❤️ סוּף מ TomaTerra
הסרטון מציג נתונים מדויקים לגבי הפתופיזיולוגיה של סוכרת והשמנה (תפקיד הדלקת, התנגודת לאינסולין והגנטיקה). עם זאת, ההמלצה הטיפולית על צריכת זרעי מורינגה אינה מגובה במחקרים קליניים בבני אדם, והיא נשענת על ראיות פרה-קליניות מוגבלות בלבד, כאשר חלק מהמחקרים אף מצביעים על תופעות לוואי אפשריות.